Agréable et efficace, le QI GONG, (équivalent du mot indien YOGA,) est accessible à tout âge.
Mobilisant l’Energie Vitale, il la renforce en harmonisant toutes les fonctions du vivant.
Il accorde le Souffle, le Corps et l’Esprit en une unité plus profonde, fondation d’un Bien Etre durable.
Le Qi gong recouvre une grande variété d’exercices souvent en mouvement mais parfois en posture, en position debout, éventuellement assise ou allongée. On utilise aussi l’auto massage, la relaxation, la régulation respiratoire, les sons, l’imaginaire.
Vieux de plus de 3 000 ans, il est de plus en plus l’objet de recherches scientifiques contemporaines, à la fois comme discipline à part entière et comme branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il est reconnu par les organismes de santé (l’Académie de Médecine Française l’a classé comme une « thérapie complémentaire »).
Enseignement : par des personnes qualifiées cf
Cours collectifs :
*Les cours de base permettent de s’initier aux éléments fondamentaux du Ziran Qigong et d’accéder rapidement à un mieux-être.
*Les cours suivants ( QI GONG DES 5 SAISONS) permettent d’intégrer un art de vivre en cultivant sa santé et son énergie en lien avec l’énergétique orientale.
* Des cours de Qi gong adapté sont possibles pour des personnes en difficultés de santé. Depuis 2020 fonctionne un cours pour les personnes en insuffisance respiratoire ( BPCO, Asthme, DDB,etc…).
Séances individuelles : sur rendez vous avec Eric Conte.
Combiné à l’approche sophrologique , la PNL et les massages orientaux, pour réduire les insomnies, la dépression, l’anxiété, le stress, soutenir la santé dans la traversée de diverses maladies.( Cancer, accidents cardiaques, etc…), soutenir et ajuster des projets d’évolution personnelle.
Stages: régulièrement proposés, en ateliers du samedis, en grands stages avec des experts internationaux, en week end ou plus.
ZIRAN QI GONG
Issu de l’école d’arts martiaux taoïste Ziranmen, le Ziran Qi gong est principalement développé par Me Liu Deming, expert chinois vivant depuis 30 ans en Australie . Il bénéficie du meilleur de cette interaction culturelle.
Ziran qi gong contient des exercices très variés, mouvements statiques et dynamiques, automassages, respiration, méditation.
Il apporte une meilleure sensation de bien-être, autant corporel que psychologique, une plus grande confiance en soi, un dynamisme équilibré.
Il enseigne une qualité de mouvement qui améliore de nombreuses pratiques, corporelles ou artistiques.
On peut distinguer deux niveaux :
1) Le premier est celui de l’Esprit de Vitalité, Xing Ming Shang Xiu.
Les formes de base, constituent un puissant et fin travail pour une posture corporelle à la fois solide et souple, fondation d’une respiration ouverte et profonde, condition d’un esprit calme.
Cela inclut des aspects de gainage, étirement, placement, détente, coordination, fluidité, mouvement fascial, ouverture respiratoire, relaxation en mouvement etc…
2) le second Xin Wu Eveil de la Conscience.
La méditation du Ziran Qi gong se développe en 3 stades : l’esprit de la Pièce Vide, l’esprit de l’Eau Calme, l’esprit du Miroir Brillant.
Le Jeu des 5 animaux du Wudang
enseigné par Me Yuan Li Min, issu de la tradition multi-séculaire de Wudang shan, c’est un travail à la fois dynamique et profond, éveillant tous les potentiels de mouvements, de par sa variété et son potentiel d’expression.
Le jeu des 5 animaux est issu de la tradition chamanique universelle, exprimée dans la roue des 5 Mouvements de l’Energie de la tradition chinoise.
Les 5 animaux du Wudang sont : la Tortue, le Tigre, la Grue, le Serpent et le Dragon.
La dynamique du Dragon est complètement le Ziran, « Fluidité de l’Energie Naturelle Profonde ».
C’est une forme de Qi gong très dynamique, en déplacement.
Le Jeu dans l’espace ouvre à l’approfondissement intérieur et l’enrichissement de toutes les pratiques énergétiques, martiales ou artistiques.
Il se conjugue à merveille avec le Nei Gong de Me Liu De Ming. (Ziran men).
QI GONG DU MOUVEMENT FLUIDE ( DAO YIN QI GONG )
la méthode du Dao Yin Yang Sheng Gong («méthode pour conduire l’énergie par le mouvement souple et nourrir la vie») est une formulation moderne et accessible de la tradition millénaire du Qi Gong par Me ZHANG Guang De, professeur de l’ Université d’ Education Physique de Pékin. Son élève direct, Mr HU Xiao Fei ,est venu régulièrement en France et à Orléans .
à ORLEANS
SOUN JING GONG, QI GONG DU CALME PROFOND
Les exigences d’une vie sociale rapide et pleine de mutations, l’éloignement de l’aspect «naturel» de la vie nous mènent souvent dans un état de tension chronique, lequel précède et prépare toutes sortes de dérégulations et difficultés. Cette tension, ce stress s’opposent à toute croissance personnelle.
La décontraction musculaire puis de tout le corps au repos mène à l’état de relaxation (Jing Gong). Elle favorise la détente respiratoire, le calme mental et donne accès à une conscience corporelle stable, fondation d’une personnalité plus unifiée. Elle facilite le dialogue avec toutes nos richesses inconscientes par l’imaginaire et la visualisation créative.
Ce cours s’appuie sur une expérience, depuis 1974, du Yoga (Yoga Nidra) puis du Qi Gong et des formations en sophrologie, relaxation générale et programmation neurolingistique.
Chaque séance débute par une séquence de mouvements doux (Qi Gong debout et assis) visant à nous éveiller aux sensations, mobiliser des circulations énergétiques, rassembler l’attention. La relaxation profonde se vit ensuite en position allongée, immobile, les yeux fermés. Les exercices sont guidés par la voix.
Un échange en fin de séance permet d’intégrer le vécu et d’adapter les cours aux pratiquants.
C’est une véritable méditation guidée.